11 BENEFICIOS DEMOSTRADOS QUE NO SABIAS DEL AGUACATE

El aguacate es un tipo de fruta bastante singular.
La mayoria de frutas se compones de hidratos de carbono mientras que el aguacate es rico en grasas saludables.

1. el aguacate es increíblemente nutritivo

A lo que nos referimos como "aguacate" es el fruto del arbol aguacte y es llamado persea americana.
Esta fruta es apreciada por su alto valor nutritivo y se puede añadir a todo tipo de platillos,
debido a su buen sabor y textura,es el ingrediente principal del "guacamole".

Hay varios tipos de aguacate y su forma es sililar al de las peras de color verde a negro,el tipo mas                                                                                        popular se llama aguacate hass y asi es como luce.

GUIA DE LA DIETA INVERSA

Dieta inversa es, sencillamente, un período en el que las calorías se incrementan a niveles de mantenimiento o por encima después de largos períodos de restricción calórica, sin embargo, el aumento de peso no es un objetivo de la dieta inversa. El objetivo de la dieta inversa es aumentar la ingesta de calorías tan alto como sea posible limitando al mismo tiempo el aumento de peso. Es más probable que un aumento en la ingesta de calorías junto con los hidratos de carbono causará  retención de agua, y aumento de peso probable sin embargo la naturaleza gradual de los aumentos impide el aumento de grasa significativa. Este aumento en la ingesta de calorías servirá para maximizar nuestra capacidad metabólica, haciendo esfuerzos subsiguientes de pérdida de grasa mucho más fácil después de una dieta inversa.